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合肥舞蹈培訓班哪家好_哪個好_學費多少?

2018-08-20 16:10:17 | 來源: 藝考培訓
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導讀 合肥舞蹈培訓班哪家好?舞蹈藝考考試中,很多同學都會跳民族舞,那么民族舞的基本功有哪些呢?接下來風華國韻 舞蹈藝考培訓 班小編帶各位同學了解一下。 1、壓腿:這是舞蹈基礎
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       合肥舞蹈培訓班哪家好?舞蹈藝考考試中,很多同學都會跳民族舞,那么民族舞的基本功有哪些呢?接下來風華國韻舞蹈藝考培訓班小編帶各位同學了解一下。
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       1、壓腿:這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注重腿部關節的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。在壓旁腿時,同側的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠處伸展,拉長旁腰。壓后腿時,注重肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。合肥舞蹈培訓班哪家好?
        2、壓肩:這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。合肥舞蹈培訓班哪家好?
        3、推腳背組合:腳背的優劣因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要勾當開;訓練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓練開始。推腳背組合:1-2拍,單腳腳后跟抬起。合肥舞蹈培訓班哪家好?

(編輯:風華國韻)

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